Uluslararası bir araştırma, orta yaş dönemindeki sağlık alışkanlıklarının ilerleyen yıllarda beyin sağlığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini ortaya koydu. Çalışmaya göre yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımından uzak duran kişiler, bu riskleri taşıyanlara kıyasla ortalama 13 yıl daha uzun süre demans yaşamadan hayatını sürdürüyor.
New York Üniversitesi (NYU) araştırmacıları, 55 yaşında demans belirtisi bulunmayan 12 binden fazla kişiyi yaklaşık 25 yıl boyunca takip etti. Araştırmada özellikle 45-65 yaş arasındaki değiştirilebilir risk faktörlerinin uzun vadeli sonuçları incelendi.
Bulgular, yüksek tansiyon, diyabet ve tütün kullanımının demans gelişme riski açısından önemli faktörler olduğunu gösterdi. Bu üç risk faktöründen hiçbirine sahip olmayanların demans olmadan geçirdiği sürenin ortalama 13 yıl daha uzun olduğu belirlendi.
“Vakaların yarısı önlenebilir veya gecikebilir”
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre dünya genelinde 57 milyondan fazla kişi demansla yaşıyor ve her yıl yaklaşık 10 milyon yeni vaka ortaya çıkıyor.
Oxford Üniversitesi’nden Prof. Sarah Harper, demans vakalarının neredeyse yarısının yaşam boyunca kontrol edilebilen risk faktörlerinin yönetilmesiyle teorik olarak önlenebileceğini veya geciktirilebileceğini belirtti.
Orta yaş dönemine dikkat
NYU’dan Dr. Josef Coresh ise 55 yaşından sonra demans riskinin hızla yükseldiğine dikkat çekerek, orta yaş döneminde risk faktörlerini kontrol altında tutmanın ilerleyen yıllardaki beyin sağlığı açısından önem taşıdığını ifade etti.
Uzmanlar; tansiyon ve kan şekeri kontrolünün sağlanması, tütün kullanımından uzak durulması, dengeli beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin orta yaştan itibaren yaşam alışkanlığı haline getirilmesini öneriyor.
